成人的正常睡眠时间每天平均为八个小时，一生中有三分之一的时间是在卧室度过的。因此，卧室的定位、布局和装饰是否合理，关系到健康、心情、精力、子嗣等等。
“相宅如相人，人以方正大气为上，宅、人皆同此理。”无论一栋别墅、一套公寓，或是一间卧室，都以四壁方正规整为上品，在选择住宅或是卧室的时候，此为第一要则。
有些住宅，并非每间房间都是方形的，有的房间中有一面墙或几面墙相对于房间来讲是斜的，这样的房间不应该用作卧室，久居其间，则气不正，气不正则心不净。居住这种形状不规正的卧室，久而久之，容易导致疾病的发生。
此外，卧室的空间不宜过大，通常一个两人的卧室，以不超过20平米为佳。现在一些新兴的住宅，尤其是别墅，往往把主卧室设计得比较大，有些还配有非常宽大的玻璃窗或落地玻璃门，成了一间宽敞亮堂的豪华大卧室，殊不知这并不适宜。
人体工程学原理认为，人体在白天时，体内能量和外部空间能量是一个内外交换的过程，人体通过呼吸、吸收阳光、摄入食物等等，随时补充运动、用脑所消耗的能量。而一旦当人体进入睡眠状态，则只有通过呼吸摄入能量。
人体在睡眠状态中只是减少了体力活动，大脑因为不停的做梦并不能得到充分的休息。因此在睡眠过程中，人体能量仍然有所付出，但吸收的却相对很少。所以当你在客厅的沙发上和朋友聊天时，你不会想到加一件衣裳，而同样在这个沙发上躺下小憩时，则需要盖一条毯子，因为身体的能量在耗散。
而且，一个过大的卧室容易使人产生空荡孤寂的感觉，对于心理比较敏感的人，往往会导致失眠的发生。
如果您去参观过北京的故宫，您是否注意到乾隆皇帝的卧室，很可能比您家的卧室要小得多，是乾隆皇帝没钱造大房子吗？想想他究竟是为什么。

卧室和厨房
我们的祖先将物质世界分成了木、火、土、金、水五种类型，宇宙万物各按其性，分门别类。而厨房是生火煮食之所，五行属火，厨房的位置和格局直接关系到家人的健康。那么，厨房和卧室存在着怎样的关系呢？
就别墅而言，厨房一般设在一楼，也就是宅门所在的那一层，而卧室一般设在二楼、三楼或四楼，那么卧室和厨房就形成了一种上下叠压的关系。
如果卧室在三楼或四楼，那么就不用考虑一楼厨房的位置，就卧室和厨房的关系而论，卧室不会受到厨房的影响。
如果卧室位于二楼，那么您就要仔细考虑卧室和一楼厨房之间的关系了，因为卧室是不宜直接落在一楼厨房正上方的。
厨房五行为燥火，其性“炎上”，虽不在煮食之际，但其“火力”犹存，长期秉受火力，对心脑血管、情绪都会有不利的影响。根据中医理论，人体脏腑中肾脏属水，最忌燥火煎干，对健康的影响极大，甚至会影响子嗣。
那么在平面式的公寓住宅中，卧室和厨房的关系怎么样呢？在公寓式住宅中，你要注意不要选择那些厨房门和卧室门正对的住宅，尤其是二扇门相对，并且二者之间距离很近的格局，厨房的“火力”外泄，它的影响力并不亚于上述别墅的程度。
如果不得已选择了这样的住宅，应该在装修时设法改变厨房门、卧室门的方向，将二者错开，或者空间够大的话，可以在二道门之间加建屏风来加以遮挡。

卧室和卫生间
“卫生间”这个名称非常的微妙，因为在整个住宅中它是最不“卫生”的空间。无论将卫生间打扫得多么洁净，无论将瓷砖擦得多么光亮，但是它仍然是“浊气”汇聚之所，因为卫生间内不可避免地安装着坐便器。
卫生间有二个特性 ，其一是“浊气”，其二是潮湿。那么，我们在安排卧室的时候，也要注意它和卫生间的位置关系。
首先，别墅中一般每层都有卫生间，有些别墅的卫生间是上下重合的，每层的卫生间位于同一个垂直空间，这样的卫生间一般不会和卧室产生上下叠压的关系，没有不利的影响。
有的别墅则不然，位于二楼或三楼的卫生间，其正下方便是卧室，这种位于卫生间正下方的卧室是不适合居住的。卫生间五行属浊水，其性“润下”，长期处于浊水的“润泽”之中，对健康是极为不利的，对消化系统、循环系统和内分泌系统尤甚。
就同一个平面而言，现在很多的卧室里套有一个卫生间，卫生间的门往往正对卧室，甚至是正对着床。这种格局对于起居而言是比较方便的，但是从健康角度而论是不适合的。
如果您的宅子正是这样的格局，可以在装修时将卫生间的门加以改动，即方便起居，同时卫生间门不对床，以免这种潮湿的“浊气”危害您和家人的健康。
如果空间上不便改动，建议您平时将卫生间的门保持关闭，而将卫生间内的窗户和排气扇经常开启，保证空气的流通，对健康有着很好的作用。
另外，卫生间内的灯应该经常保持开启，也会有意想不到的效果，您不妨试一试。